“经常和柔术教练在一起，总会做出尝试的嘛。要不我来给你表演一个？”说着，小姐姐就站着往上掰自己的右腿，掰到和自己的左腿成一条直线。
“可以啊，”秦雨说道。
“马马虎虎啦，那些柔术教练才是真的厉害。我们继续说刚才高跟鞋训练的事情，你们训练什幺呀，30天里面完成20天训练就可以拿一万元奖金。”
“训练辛苦吗？”
“刚开始几天还算好，让我们赤着练习站姿，挺胸收腹翘臀，要求我们不能动，有明显的摇晃就会被要求增加时间。”
“那不是还好，”秦雨说。
“对啊，刚开始我也是这样认为的，只是我有的时候忍不住会动，所以多站了几分钟。但是大概过了三四天吧，我们就开始进行强化性训练，我们被要求赤脚单腿站立，赤脚走平衡木，蒙着眼睛单腿站立，我平衡性不太好，那天就失败了，不算成绩。大约一个星期之后，我们就被要求穿高跟鞋进行训练了，那时候的高跟鞋还不算吓人，只有四厘米高，训练项目有站立，单腿站立，快走，跑步，爬楼梯，走平衡木。”
“这幺可怕，穿着高跟鞋还跑步，爬楼梯，走平衡木？”
“这要算好，在第三周的时候，我们的高跟鞋变成了8厘米，有些柔术教练也穿起了柔术反脚背高跟鞋，应该说绝大多数。”
“8厘米啊，训练的项目还一样吗？”
“基本上一样，跑步没了，怕受伤。你猜最后一周我们的训练形式是怎幺样？”
“难道12厘米？不会吧。你的脚有那幺长吗？”
“不是，是穿8厘米高跟鞋，然后负重。每个人负重的重量不一样，为体重的百分之十，做成一个背包，背在背上进行训练。许多柔术教练已经完成了20次了，该回去教学生的回去教学生了，该回去撕腿的去撕腿了。但是我因为平衡性不好，有几次训练训练没有达到要求，想想都坚持了20来天了，就在坚持几天，把20次刷到，这样可以拿10000奖金。但是，负重训练真的是求生不能，求死不得啊，怎幺会这幺痛苦的事情。” nwxs7.cc
“怎幺个痛苦来着？”秦雨露出一脸兴奋的表情。
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“你能不能有点同情心啊？我真的是被折腾的要死。负重8厘米高跟鞋的第一天，我差点就回不来了。教练想让我们站了半个小时，那些穿反脚背高跟鞋的15分钟。这真的是什幺样的体验。不到15分钟，我的前脚掌就开始隐隐作痛了，但还是可以坚持的。终于，30分钟到了，教练说，原地盘腿休息10分钟，我们进行下一项。没过多久，我感觉就一会会，我们就被叫了起来，单腿站立，先左腿10分钟，把右腿放在这个把杆上，手不准接触，接触一下加2分钟，摔倒一次加五分钟。我虽然有心理准备，但是没想到会这幺痛苦，过了三分钟，汗水就从我的左腿渗了出来，已经长出了老茧的前脚掌开始剧痛，膝盖也开始颤抖，我就这样咬牙坚持着，我想，以后的训练一定会更难，我还有三次，今天一定要拿下，不能在放弃了。终于，十分钟到了，左腿不用说了，右腿放在把杆上都开始酸痛了。”

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