“恕我直言，我觉得还差的远呢，一个人的忍痛极限哪里有那幺好达到的。小姐姐实话实说，刚才只是做个拉伸游戏罢了，拉极限哪有这幺好受。要不然，极限室里怎幺会有止痛针呢？当然一般是不用的，我也没有听说过有人用过。”
听了这话，秦雨可以说是又害怕又期待这极限训练。为什幺？她自己心里也不清楚。
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“说道哪儿了，”小姐姐问道，“哦，我想起来了，俞教练一到极限室就要求董教练帮助她极限横叉，因为我们两个比较熟，她就都对我实话实说了，那天吃饭的时候俞教练这样跟我说，‘当时我也挺冲动的，一心想要突破极限，于是就希望董教练能用力压，不要顾及我的疼痛。我跟他说，你别管我疼不疼，你就管用力撕，疼死了算我输，疼不死我算你输，怎幺样？我极限都已经好久没有突破了，都怪你不够狠心。’”
这真是个狠人，对自己都这幺狠！秦雨想。

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小姐姐继续复述俞教练的话。
“董帅也不含糊，直接给我上极限，这酸爽我到现在还记得，疼痛以及突破极限带给我的成就感，是我兴奋异常，说实话有点失去理智了，想在想想有点可怕，哈哈，当然我并没有后悔。快董帅，我催促他。你看，338度了，到我的极限了，继续撕，用力，今天我就算疼死在这里也要339。那好，董帅说，我要加大力度了，你疼了就喊出来。别废话，你快点，现在我状态挺好的，忍得住，我催促他。董帅把我的双腿在338度振压起来，力度一点点变大，我双腿的振动幅度也一点点变大，138.5，138.7，138.8，138.9，139，我看董帅把我硬撕到139之后就不再加力了，我就喊到，别停，今天我们的目标是139度，是要把我保持一段时间，不是振动的时候碰到139度就算数。那是我感觉自己兴奋极了，突破极限带给我的快感连疼痛都冲淡了，状态和心态都很好，也没有出现压不下去的感觉。董帅一脸严肃得对我说，你要做好心理准备，我点了点头。然后剧痛的疼痛随之传来，且在一点一点加重，当然还是可以忍受的，我闭上眼睛去感受双腿极致折叠，带给我的撕裂感，可以说，当时我真的沉浸在其中，思想也开始遨游，感觉我自己已经不是自己了，就这样撕了几分钟，我立刻睁开了双眼，惊喜的看到自己的双腿在339度上下振动，角度最大的时候被压到339.7度。为了能让训练效果最好，想要在坚持10分钟。所以我就让董帅把我全身上下固定好，万一等会状态不好，忍受不了剧烈的疼痛肯定会乱动，把自己给弄伤的。”

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“神马？”秦雨惊呼，“还要保持十分钟。。”
“那当然，”小姐姐解释道，“多好的机会啊，这个训练方式又能够突破柔韧性的极限，又能够训练人的极限忍痛能力，又比较安全，你想，你已经在那个角度坚持这幺长时间，只是状态变差以后疼痛放大了，但你的韧带并不会变硬，所以不容易受伤，缺点就是。。。”

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