小文就知道程老师已经拉完了，再次张开嘴，程老师挪动着屁股把尿道对准小文的嘴，挤出一些尿，冲进小文的嘴里，就着大便和尿液一起进入小文的肚子，混合则早餐加上程老师
的大小便，在小文的胃中混合则，吃过老师喂给自己的早餐，赶紧跑去漱嘴，漱完嘴之后，又跑到站着的程老师屁股上，开始给程老师清洁屁眼，做完这一切开始今天的锻炼，程老师
跨坐在小文的脖子，先是在屋子里小跑半个小时，把小文的极限逼出来，在骑着小文做蹲起，程老师严厉的坐在小文的肩上：“蹲”几秒后“起”“蹲”几秒后“在蹲”“起”小文
被累的满头大汗，但是小文的肌肉明显的变的更大，体重也增加了十斤。已经跟程老师的体重很相近了，程老师也感觉自己变胖了，以前的瓜子脸，现在有些变成微圆的脸蛋，看着
镜子中的自己训练着小文，小文的身材是越来越好，但是自己的身材已经没有一个半月以前好了，所以也给自己增加了一项运动，就是踩着小文做慢跑，以来可以锻炼小文的腹肌， 本文来自nwxs5.cc
二来也可以让自己减肥，每天踩小文半个小时，小文的腹肌已经被自己踩的很明显了，非常大，非常的好看，还有小文坐的蹲起，也让小文的腿部肌肉更加的粗壮有力，脱下衣服的
小文，一看就是一个肌肉男，一个半月以前的小文，肌肉根本不明显，在程老师极限的锻炼方式，让小文痛苦并快乐着。程老师踩在小文的肚子上问道：“老师沉不沉”小文被踩的
脸通红说道：“不沉”程老师看着小文，微微一笑使劲的往上一跳，之后踩在小文的肚子上，踩的小文脸更加的红“沉不沉小文，你的女神沉不沉”强撑着的小文讨好着程老师：“
不沉，老师最漂亮最高贵，最轻”程老师连续的在小文的肚子跳着“让你骗我，我都一百四十多斤了，还不沉，让你骗我踩死你”小文痛苦的回答道“小文从来不骗老师的，在我眼中
的老师就是世界上最美的女人”程老师停止了跳跃看了看时间差不多半个小时了，自己出了一身的汗“好吧，原谅你了，赶紧去冲个澡，回来伺候我”小文洗澡的速度很快也就五分钟，
洗下去一身汗，回到坐在沙发上的程老师身边，程老师叉开双腿，让小文把自己的运动裤脱下来，运动裤是程老师专门买的，紧身的那种，包裹着严严实实下半身，充分的体现出了
程老师丰满的身材，又把程老师的内裤脱下来，里面已经很潮湿了，运动出的汗已经打湿了内裤，内裤被小文含在嘴里吸了一会，就开始给程老师舔胯，把程老师的胯下的汗液都，舔
干净过后，伺候着程老师达到高潮两次，这是小文每天的工作，程老师的脸色越来越红润，皮肤也比以前更加的白皙有神采。这都是小文的功劳。休息一个小时之后，程老师又骑

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