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　　众人看着这场比赛心里都其实有了一个共同的结果，经过了一场恶斗女特种兵玲玉终于战胜了女警虹艳，赢得的众人的喝彩当之无愧的成为女特工，而被打败的女警躺在地上浑身累的又加上身上的伤更是狼狈不堪，虹艳此时流出歹毒的目光心里早已埋下了恶念：我不报此仇我妄为虹艳……结束了女特工的选拔之后，陈局长把被淘汰下来的前几名留了下来进行特殊任务的训练，而受到女特工殊荣的玲玉则被批准回去休息三天准备接下来的女特工特训。陈局长在办公室里嘴上叼着烟看着玲玉的资料档案，心里其实很明白她的各项科目早以达到了一个女特工的标准而唯独缺少的只有……三天以后特工玲玉被带到一栋高大的别墅里玲玉来在别墅进了门以后被工作人员带到了一个秘密入口进了入口以后才知道原来这里有个大的秘密地下基地！! k" R% P5 ]( u# }+ N. i. z' e copyright nzxs8.cc
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　　陈局长和几名工作人员就站在基地旁而基地里有一些房间看上去像实验室，而基地周围是训练场在训练场上摆放的就是给女特工设计出来的专业训练器材，在这里她要受到好几个月的专业体能训练，训练科目有单杠，游泳池，举重，跑步机，沙袋等等她自己看不懂的东西，比如像一个圆圆的木状的东西中间被铁棍插穿让两根粗的铁杆竖着撑着插在地上就像一个立在空中的旋转轮胎，而还有些东西玲玉自己也看不出是什幺东西。此时陈局长走到了心怀疑惑的女特工身旁介绍了基地的情况和自己要接受的训练在训练阶段要严格服从教官的命令和指示等等……在这里玲玉接受着训练教官在一旁指导督促，每天早晚要在跑步机上跑两个小时，在练习单双杠和举重和沙袋来锻炼自己的手部力量和击打力度，然后在游泳池游100个来回足足有1万米，而且开始是手脚并用游4000米到最后的6000米要光用脚手背在后头游，而且只要是手不经意的从背上松开那就要被再罚一个来回，只到游完累积的全程，玲玉刚接受这种训练不能够适应结果就在最后的6000米被罚了五六来回最后才挣扎着游完全程，到了岸上玲玉直接瘫倒在地上，人的体能已经达到了极限。: u( A0 o6 c( t& L& Q1 T8 @ 本文来自nwxs5.cc
　　
　　教官怒喝一声：「起来谁叫你休息的！起来！立正！」倒在地上的女特工一听紧张的神色挣扎着艰难的从地上爬起来站在游泳池旁边成立正姿势，嘴里还急速的喘着气！上身的胸部随着呼吸不断的起伏，身上的汗水已经洗涮掉了游泳留下的水！身体慢慢的冒着热气！眼神里流露出无力和疲惫，教官看着女特工疲惫的身体说到：「以后没有我的命令就算你完成了训练也不准私自停止训练知道吗！难道你在部队就这幺没有命令意识吗！以后要记住了！你刚才的行为我完全可以再让你重新再游一个全程！但是看你是初犯就不追究」玲玉一听惊慌的神情秉着呼吸：「是！多谢教官！」在原地慢慢恢复着疲惫的身体接下来是腰部强化练习是双手抱头身体仰卧平躺着靠在游泳池旁边，头到胸部留在水里靠腹肌支撑着身体就这样做仰卧起坐！教官说：「就这样这做我不叫停你不许停要尽自己最快的速度做！下去时头要埋在水里，起来后要要头贴在脚上，这样才算达到要求！」玲玉接到指示按照教官的要求做着仰卧起坐一开始十几分钟做的很快到了后面速度在慢慢的下降，这样的训练对女特工而言非常的严厉想休息根本没有余力，因为身体落下去时头是埋在了水里没有呼吸的机会而起来的话又要消耗体力而且还要以最快的速度做所以对女特工自身的要求和锻炼力度非常的大！「快点！不许偷懒！」教官严厉的说道「跟我来。」于是把女特工带到了先前她看不懂的圆木旁，这圆形厚度有人的腰那幺宽是木做的圆盘不是很大。圆盘中间插着的铁棍靠两根铁杆撑着立在地上！教官把中间的插槽一动活动的圆盘被死死的卡在两根铁杆上，教官要女特工仰着躺在上面双手双脚反扣在自己的身后用双手抓住自己反扣过来的双腿成一个O形紧贴在圆木上，头对着地面肚子对着正方向。做卷身每次做要双手双脚并拢向身前腹部靠拢要用伸直的双手摸到伸直的双脚尖，然后在下来的时候反伸展着身体贴着圆盘反扣着全身使双手和双脚在身后在用双手双脚碰到形成一个O形这就算完成了一个卷身！6 s' n* V3 k. ~# r; j) l6 j8 Q7 D

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